Bem-estar

Hoje é segunda-feira, dia internacional da preguiça, mas também o dia internacional de iniciar ciclos, seja começar uma dieta ou até mesmo uma atividade física. Um jeito bem legal de perder aqueles quilinhos extras indesejáveis é brincando não é mesmo?!

Os sensores de movimento como Kinect, Move e o controle do Wii já são conhecidos como vídeo games de última geração, mas também vão muito além dos joguinhos que só a criançada gosta. Esses games possibilitam a interação maior entre os jogadores e o jogo, sem necessidade de um controle para jogar.

 Com o Kinect abriu-se uma gama imensa de possibilidades e oportunidades para se mover brincando, a idéia atraiu diversos tipos de jogos e entre eles estão os de dança, esportes, aeróbica e fitness.Em alguns jogos você tem opções bem específicas como um medidor de quantas calorias você perdeu após cada atividade. Além do jogo de fitness que faz uma leitura do seu corpo, e diz quantas calorias você tem que perder, existe uma opção bem mais animada que são os simuladores de dança.Esses sim são mega divertidos e eficazes, fazem bem para o corpo e para alma!!!

Segundo o médico Walmir Coutinho, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, estudos recentes sugerem que games do gênero podem de fato auxiliar no emagrecimento. "Esses jogos queimam calorias e podem contribuir para a perda de peso", diz. "Há, é claro, uma variação na intensidade da queima, de acordo com a intensidade e ritmo do exercício. Mas a dança ajuda muito nesse processo."

Mas antes de imitar aquele passo elaborado da Lady Gaga, vale a dica, os ortopedistas recomendam alongamento antes e depois de jogar.

  

Então bora afastar a poltrona e se jogar na dança?!?!

 


Fonte: Veja